Krav Maga P4-P5 | 2026

Categories: Krav Maga, Obrona
Lista życzeń

Course Content

Poziom 4 (P4)

  • Ostrzeżenie
    00:07
  • Poruszanie się we wszystkich kierunkach zadając ciosy proste oburącz
    02:28
  • Radzenie sobie z upadkami: wysoki pad do tyłu; przetoczenie w przód, pozostanie na ziemi
    02:13
  • Regularne pionowe kopnięcie w krocze dystans krótki i długi; regularne kopnięcie nożycowe
    02:22
  • Obrony przed ciosem prostym z przodu i z boku
    03:03
  • Obrona przed ciosem prostym nieznanej wysokości
    01:27
  • Zewnętrzna obrona dźgająca dystans daleki cios z góry lub atak kamieniem/młotkiem/butelką
    00:51
  • Obrony przed kopnięciami
    04:35
  • Obrony przed duszeniami
    06:20
  • Obrona przed chwytem Nelsona: prewencja, wariant 1 i wariant 2
    02:24
  • Agresor w dosiadzie: klamra pod barkiem, 2 warianty
    02:24
  • Obalenia w klinczu tajskim i uwolnienie z niego
    03:13
  • Obrona przed pchnięciem nożem: wewnętrzna rotacyjna bez kontroli i zewnętrzna zagarniająca
    04:48
  • Obrona przed kombinacją ataków: podwójny blok, szczelna garda i kontratak
    02:28

Poziom 5 (P5)